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生活のリズムが乱れておる
昨日は結局 洗濯だけして何もせずに呆けていたら 17時頃にダウン 19時過ぎに起きようとするも またダウン 21時過ぎにようやくしっかりと目が覚め(ほぼ一日中目は半開き状態) シャワーを浴びて 我に返る

それから 0時過ぎまで細々と家事を済ませて 1時にはまた就寝 で 今朝 5時半にチビに起こされ起床

まだちょっと早いので 8時半くらいまで寝たら起きて 今日こそは食材の買い物に行きたい あと 昼間ちゃんと起きてて家事をこなしたい バランスの良い食事も作らないかん

何だか生活リズムが乱れているから 不眠だったり過眠だったり 朝起きたら全身疲労だったりするのかしら? と思うようになってきた ちょっとここいらでちゃんと立て直さないと 薬飲んでる意味がなくなるわん
posted by: ௧ʒᘂ金本舗 | わりと長引いてるうつ病の話 | 06:25 | comments(0) | trackbacks(0) |
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